内容字号:默认大号超大号

段落设置:段首缩进取消段首缩进

字体设置:切换到微软雅黑切换到宋体

艺术节广告AD

你知道这样睡觉 睡得再早北京319政变也不会美容吗?

2018-09-05 05:08 出处:未知 人气: 评论(0

我们都知道美容觉,一般11点前睡觉都能称之为美容觉,睡得好不仅精神好,皮肤也好。但也有一种人美容觉越睡越丑的,你知道是什么原因吗?由于睡姿不对!

4种不良睡姿的严重后果

侧身睡——皱纹加深

这类睡姿有益于维持脊柱正常的生理曲线,减轻背部和颈部的压力,减少睡眠呼吸暂停现象。但是侧卧会导致眼、鼻、唇部压力过大,加重笑纹和鱼尾纹等。重力的作用还会使胸部和面部肌肉出现下垂。

蜷成团——弯腰驼背

很多人睡觉时习惯像婴儿那样蜷缩成一团,活螃蟹怎么贮存虽然会让人暂时觉得舒适,但时间久了会给背部和头颈带来压力,造成习惯性驼背,同时睡眠时呼吸也会遭到影响,可能会导致大脑供氧不足,应尽量避免长时间这么睡。

趴着睡——脊柱变形

这类睡滴血的秘密姿不利于脊柱健康。由于趴着时,脊柱的生理弧度得不到床的固定支持,可能会引发腰背痛、歪曲变形。若脸朝下睡,皮肤会与枕头摩擦挤压,导致皮肤缺水或皱纹增加,同时还会影响呼吸。此外,趴着睡还会给脖子带来更大的压力。

双手上举——肩膀僵硬

?

这类类描写古代建筑似“投降”的睡姿有优点也有缺点。仰卧本身可以防止面部与枕头接触挤压产生的皱纹和痘痘,但是双手上举时会牵拉肩部肌肉,时间长了会压迫肩部神经,平时有肩痛症状的人冒险岛被遗忘的仙人应该避免这么睡。

那么,怎样的睡姿才是美容觉的正确姿势呢?

最佳睡姿为半侧卧,即身体与床保持30°~40°的倾斜角,既能保证全身的血液循环,使身心放松,又不至于挤压面部造成皱纹。如果不习惯半侧卧,可以用被子或小枕头垫在腰背部和臀部下,或者换用质地柔软的丝质枕套采取全侧卧位,以减少面部挤压。

蒋尊玉独生女受审
分享给小伙伴们:
本文标签:

相关文章

评论

发表评论愿您的每句评论,都能给大家的生活添色彩,带来共鸣,带来思索,带来快乐。

签名: 验证码: 点击我更换图片

评论列表

    快乐时时彩平台Copyright © 2002-2011 居途网 版权所有

    渝ICP备88888888号

    百度信誉

    document.write ('');